La métacognition est une fonction cognitive supérieure qui joue un rôle clé dans l’apprentissage, la prise de décision, la résolution de problèmes et la régulation des émotions. Elle est étroitement liée à la conscience de soi et au bon fonctionnement du cerveau, en particulier dans les régions frontales.
Le professeur de psychiatrie clinique, Dr Dan Siegel, à la faculté de médecine de l’UCLA, décrit la métacognition comme cette stabilisation de l’attention, une sorte de surplace de la conscience qui permet d’observer différents états mentaux et émotionnels, dont les réactions au stress.
Grâce à l’entraînement à la métacognition et à la pleine conscience, le cortex préfrontal peut parvenir à équilibrer les deux branches du système nerveux autonome de manière flexible et adaptable, générant plus de calme, et d’équilibre face aux événements agréables ou désagréables.
Dans le cadre du travail, ces nouvelles compétences favoriseront la capacité à transformer l’information en une véritable connaissance applicable, notamment dans les prises de décisions, dans le choix de certaines stratégies, ou dans la relation avec une équipe.
MES PROCHAINS PROGRAMMES
Ce programme d’approfondissement se déroule en 6 séances hebdomadaires de 2h00 en distanciel.
Le groupe de participants est limité à 15 personnes. Ce programme comprend des pratiques formelles et informelles reliées à la vie quotidienne et des supports d’enseignements.
- Formation en ligne sur Zoom
- Dates à venir
Prérequis
Aucun
Tarifs
Tarifs pour particulier
- 380€ (tarif normal)
- 280€ (tarif réduit)
- 480€ (tarif de soutien)
Quel que soit votre choix, c’est bien.
Précisions sur les tarifs : Le tarif réduit s’adresse à toute personne qui estime que sa situation financière ne lui permet pas de s’acquitter du tarif normal. Le tarif de soutien est proposé à toutes les personnes dont les conditions financières leur permettent de payer un peu plus.
Tarifs pour entreprise et indépendant
- 650€ Net de TVA
Formation accréditée QUALIOPI,
Prise en charge par votre OPCO.
