RÉDUCTION DU STRESS ET GESTION DU STRESS EN ENTREPRISE
Être capable de gérer efficacement son stress, de mobiliser sa concentration, son énergie, d’avoir plus de clarté, et de reconnaître ses propres émotions pour aller vers une intelligence émotionnelle sont certainement les meilleurs investissements que vous pussiez faire dans vos vies et vos entreprises. Chaque jour dans de nombreux lieux de travail, du temps, de l’argent et de la productivité sont gaspillés en raison d’équipes débordées, fatiguées et l’attention perd de sa qualité.
47% de notre temps nous ne sommes pas présents à ce que nous sommes en train de faire.
Étude de Daniel Gilbert et de Matthew Killingsworth à l’université d’Harvard
80% des travailleurs ressentent du stress au travail. Près de la moitié disent avoir besoin d’aide pour apprendre à gérer le stress. 42% disent que leurs collègues ont besoin d’une telle aide.
Institut américain du stress
60% des personnes dans les principales économies mondiales subissent un stress accru sur leur lieu de travail.
« Apprendre à gérer habilement le stress, à réguler les émotions (conduisant à l’intelligence émotionnelle) et à apaiser le système nerveux sont certainement les effets les plus puissants de l’entraînement à la pleine conscience. »
Les POUVOIRS DE LA PLEINE CONSCIENCE EN ENTREPRISE
Alors que la pleine conscience est devenue populaire, elle a explosé au cours de cette dernière décennie. Elle a été mise en œuvre dans de nombreux secteurs différents, notamment les écoles, les hôpitaux, les entreprises et les administrations. Un vaste corpus de recherches démontre désormais de façon concluante que s’entraîner à la pleine conscience mène à :
- L’amélioration la productivité
- Moins d’erreurs
- Une meilleure résilience au stress
- Plus de créativité
- Une plus grande satisfaction au travail
- L’amélioration du travail d’équipe
- Un meilleur environnement de travail grâce à des relations plus harmonieuses
- Moins de conflits sur le lieu de travail avec une résolution plus rapide des conflits
- Un taux d’absentéisme plus faible en raison d’une meilleure santé et d’une baisse du niveau de stress
- Des changements structurels dans le cerveau associés à une amélioration des performances de l’attention
- Une meilleure fonction immunitaire et un bien-être physique et mental améliorés
De nombreuses entreprises renommées dans le monde ont déjà adopté la pleine conscience au travail :
- Apple
- Huffington Post
- les universités d’Oxford et d’Harvard
- Amundi
- C.I.L.
ainsi que de nombreuses autres organisations.
Ces entreprises connaissent une plus grande créativité ainsi qu’une efficacité et un esprit d’équipe plus important.
Plus encore, ces entreprises constatent que la pleine conscience crée une amélioration des résultats de l’entreprise.
VOS EMPLOYÉ•E•S APPRENDRONT
- Comment pratiquer la pleine conscience et l’appliquer au travail, y compris dans leur relation.
- Comment réguler leur vitalité pour éviter l'épuisement professionnel.
- Comment appliquer une communication consciente et une écoute profonde pour une meilleure collaboration et un meilleur travail d'équipe.
- La pleine conscience et les neurosciences.
- Les façons de prendre des décisions plus conscientes.
- Comment devenir moins réactif émotionnellement et gérer le stress plus habilement.
- Comment savoir gérer les relations difficiles.
- Les outils pour promouvoir l'efficacité en se concentrant sur ce qui compte le plus.
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- Pour une formation en 12 séances au sein de l’entreprise
« Prendre conscience que l’on n’est ni parfait ni totalement heureux n’est pas une faiblesse.
C’est un constat très sain qui n’a rien à voir une vision pessimiste de la vie.
Une telle prise de conscience conduit à une nouvelle appréciation des priorités de l’existence. »
Matthieu Ricard