Janvier 2026
Programme MBSR - cycle du lundi (automne/hiver)
Séances : les 5 et 12 janvier de 19h30 à 22h00.
Pratiques de méditation guidée, d’exercices corporels et des temps d’échange.
Journée d’intégration : le dimanche 11 janvier 2026 de 10h00 à 17h00
Journée de pratique en silence en Pleine Conscience comprise dans le programme MBSR.
Programme MBSR - cycle du samedi (automne/hiver)
Séances : les 10 et 17 janvier de 10h00 à 12h30.
Pratiques de méditation guidée, d’exercices corporels et des temps d’échange.
Journée d’intégration : le dimanche 11 janvier 2026 de 10h00 à 17h00
Journée de pratique en silence en Pleine Conscience comprise dans le programme MBSR.
Programme MBSR - cycle du lundi (hiver/printemps)
Séance d’information : le 26 janvier de 19h30 à 22h00.
Programme MBSR - cycle du samedi (hiver/printemps)
Séance d’information : le 31 janvier de 10h00 à 12h30.
Soirée de méditation en ligne sur Zoom (hiver/printemps)
Séances : les 13 et 20 janvier de 19h30 à 20h30.
Merci de vous inscrire au préalable en me contactant par mail morgane.mbsr@gmail.com et en spécifiant bien votre nom, prénom et téléphone.
TARIF EN LIGNE : 10€ la séance. Si vous choisissez de régler les 10 séances du trimestre, le tarif est de 79€.
Février 2026
Programme MBSR - cycle du lundi (hiver/printemps)
Séances : les 2, 9, 16 et 23 février de 19h30 à 22h00.
Pratiques de méditation guidée, d’exercices corporels et des temps d’échange.
Programme MBSR - cycle du samedi (hiver/printemps)
Séances : les 7, 14 et 21 février de 10h00 à 12h30.
Pratiques de méditation guidée, d’exercices corporels et des temps d’échange.
Soirée de méditation en ligne sur Zoom (hiver/printemps)
Séances : les 3, 10, 17 février de 19h30 à 20h30.
Mars 2026
Programme MBSR - cycle du lundi (hiver/printemps)
Séances : les 9, 16 et 23 mars de 19h30 à 22h00.
Pratiques de méditation guidée, d’exercices corporels et des temps d’échange.
Programme MBSR - cycle du samedi (hiver/printemps)
Séances : les 7, 14, 21, 28 mars de 10h00 à 12h30.
Pratiques de méditation guidée, d’exercices corporels et des temps d’échange.
Programme MBSR (hiver/printemps)
Journée d’intégration : dimanche 22 mars 2026 de 10h à 16h00.
Journée de pratique en silence en Pleine Conscience comprise dans le protocole MBSR.
Soirée de méditation en ligne sur Zoom (hiver/printemps)
Séances : les 10, 17, 24, 31 mars de 19h30 à 20h30.
Avril-Mai 2026
Séminaire de pleine conscience au Château de Magny en Morvan
Ce séminaire intensif de 5 jours comprend :
– Les pratiques formelles et informelles de pleine conscience.
– La science et les mécanismes de la pleine conscience.
– Comment la perception et le conditionnement façonnent notre expérience du monde.
– Comment la pleine conscience peut nous permettre de passer de la réactivité automatique et des ruminations à des réponses plus appropriées et plus créatives.
– Cultiver les outils par une écoute plus profonde.
– Des pratiques pour retrouver un équilibre émotionnel, mental et physique.
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