Soirées de méditation

Je propose à la suite du programme MBSR des soirées de méditation de 1h30.
Elles sont ouvertes à toutes personnes qui souhaitent suivre des séances régulières de méditation de pleine conscience.

Ces soirées de méditations permettent d’approfondir sa pratique de méditation et de s’entraîner à une attention plus profonde. De se libérer du stress et de l’insatisfaction. De travailler habilement avec les émotions et les pensées difficiles. De développer de la conscience et de la bienveillance !

Chaque séance est constituée de plusieurs méditations avec un temps de partages et questions à la suite de la pratique.